Meditatietraining
Zelf mediteer ik ruim twintig jaar en na aanvankelijke moeite met het steeds maar weer gaan zitten, is het voor mij inmiddels een waardevolle dagelijkse gewoonte en behoefte. Het helpt me om kalmer, accepterend en met meer vervulling te leven.
Beoefenen van aandacht en acceptatie
Ik verzorg inmiddels tien jaar meditatiebegeleiding in kleine groepen. In een intieme, warme en heldere sfeer.
We zitten of bewegen meditatief, zodat we alles wat plaatsvindt welkom kunnen heten. We beoefenen aandacht en (zelf)acceptatie en leren stilte en ruimte in onszelf te ontdekken en een directe manier van waarnemen.
Het effect is dat je minder gefocust raakt op je problemen en meer op de ruimte van je geest. Je bent meer aanwezig. Deze aandachtigheid en aanwezigheid worden een innerlijke hulpbron voor je.
We besteden uiteraard ook aandacht aan de obstakels die je tegenkomt tijdens het mediteren en wat het teweeg brengt.
Ik start in het voor- en najaar steeds een nieuwe groep.
De huidige najaarsgroep loopt tot en met december. In februari start ik een nieuwe groep.
Volg mijn website voor het aanbod.
